ГлавнаяИнтересные заметки → Здоровый обед в салатовых тонах

Здоровый обед в салатовых тонах

Здоровый обед в салатовых тонах

Салаты пользуются популярностью среди людей, выбирающих здоровый образ жизни. Они вкусны, быстро утоляют голод и при этом богаты витаминами. Это легкое и питательное блюдо пришло к нам из из средиземноморской кухни/

И благодаря своему изысканному вкусу и полезным ингредиентам оно должно понравиться многим. Для приготовления салата возьмем следующие ингредиенты: листья рукколы, салат латук, слабосоленая семга, сыр фета, немного овощного бульона и соевого соуса. Трудно переоценить полезные свойства рукколы, она содержит витамин С и йод. Ее можно рекомендовать тем, кто хочет улучшить свое пищеварение и обмен веществ. Салат латук будет полезен людям, страдающим от кожных заболеваний, а семга богата витаминами А, D и В12.

Для того, чтобы приготовить одну порцию салата, нужно взять 20 гр руколы и 50 гр салата латук, нарезать семгу тонкой соломкой, а затем все смешать. Салат заправим соусом, который также можно сделать самостоятельно. В качестве ингредиентов для заправки берем овощной бульон, соевый соус, по вкусу можно добавить зелень и чеснок. После этого накладываем салат в тарелку, заправляем получившимся соусом, остается положить в него кусочки сыра фета и тщательно перемешать. Украсить получившееся блюдо можно при помощи петрушки, гренок и кружочков редиса.

Если вас интересует проктология киев предлагает воспользоваться услугами ряда клиник, адреса которых вы можете найти на соответствующем сайте. Здесь дается подробная информация о каждой из них, поэтому вы можете воспользоваться услугами той, на которую пал ваш выбор.