Главная → Выпуск №17

Выпуск №17

Пока еще на улице бабье лето и тепло, последние деньки, настоятельно рекомендую кушать овощи домашние, а не парниковые. В домашних овощах хоть поменьше нитратов и побольше витаминов. Ну а когда уже похолодает и будем все дружно, переходить на мясные продукты в них больше калорий и больше вырабатывается тепла. Ну и пить согревающие напитки: чай, кофе ну и конечно же на то кто что любит.


Состав:

Несколько листьев китайской капусты или салата

огурца - 2-3 свежих

несколько очищенных грецких орехов

несколько долек консервированного ананаса

базилик

майонез

белое мясо курицы

Способ приготовления:

Листья капусты или салата нашинковать соломкой, нарезать кубиками огурцы, добавить порезанные дольки ананаса,натереть на крупной терке орехи, порезать зелень.

Если готовите легкий, "дамский" салат, то курицу можете не добавлять. Но если кампания "мужская" лучше добавить белое куриное мясо. Салат получится сытным, но и очень легким. Заправить салат майонезом.



Салат овощной с рисом