ГлавнаяИнтересные заметки → Вкусный суп для кормящей мамы

Вкусный суп для кормящей мамы

Вкусный суп для кормящей мамы

Кормление грудью своего малыша – это особенный период в жизни женщины. В это время она должна забыть о своих кулинарных предпочтениях и питаться наиболее правильно. Но ведь хочется употреблять не только полезную пищу, но и вкусную. Ведь это — залог хорошего настроения.

Особенно важно соблюдать диету в первые месяцы жизни ребенка. Ведь в это время лишь налаживается его желудочно-кишечный тракт. Если мама не станет следить за своим питанием, то ребенок будет беспокойным. На сайте имеется огромное количество рецептов, которые прекрасно подойдут для кормящих матерей. Хочется поделиться одним из них.

В период лактации женщина обязательно должна употреблять достаточное количество жидкости. Суп непременно должен присутствовать в ежедневном меню. Для кормящих мам прекрасно подойдут супы на курином бульоне. Отваренные овощи – это идеальный вариант. В них содержится огромное количество витаминов. А вот свежие овощи и фрукты могут вызывать у малыша газы.

Приготовление супа следует начать с того, что отварить куриный бульон. Бульон нужно процедить, а курицу нарезать мелкими кусочками. Она в дальнейшем пригодится. Заранее нужно мелко нарезать морковь и лук. Овощи бросают в горячий бульон и варят в течении 10 минут. Те, кто не любит морковь и лук в супе, могут варить их целиком.

В этом случае суп будет содержать специфический запах и вкус, но без овощей. Картофель в суп бросают немного позже. По прошествии еще десяти минут в суп можно добавить зелень и лапшу по желанию. После того, как суп закипит, в него добавляют столовую ложку масла. Соль можно добавить по вкусу, но злоупотреблять не стоит. А вот специи не нужны.
Источник: Povar.ru