ГлавнаяИнтересные заметки → Вкусные рецепты на каждый день

Вкусные рецепты на каждый день

Вкусные рецепты на каждый деньПрактически все девушки мечтают сбросить лишне килограммчики к весне. Поэтому внимаю предоставляются диетически блюда.

Диетический салат «Цезарь». На 4 порции нужно иметь следующие ингредиенты: 2 пучка салата (листового), грудка куриная Около 200 грамм, хлебушек белый 200 г, а также пармезан 50 грамм. Соус: горчица (дижонская) 1 ложка ст. оливковых зерен, масло 1 ст.л, 2 больших зубчика ядреного чеснока, половинка среднего лимона и 4 ст.л. овощного бульона (желток, соль, перец).

Способ приготовления: отварите куриное мясо и порубите его на кубики. Порвите руками салат. Хлеб натрите чесноком, нарежьте также, как и мясо, после подсушите в духовке. Для соуса нужно тщательно взбить оливковое масло, горчицу, желток и сок лимона, после добавите чеснок, перец и соль с овощным бульоном. На салат выложите курочку, хрустящие гренки и все это полейте соусом и посыпьте потертым сыром.

В одной порции содержится, всего ничего, 225 ккал.

Для приготовления вам понадобится 1 лист слоеного теста и любые фрукты или ягоды. Тесто аккуратно раскатываем и делим на квадратики. Главное не разорвать. Из одного пласта в среднем получается 7-9 конвертиков. Для начинки смешиваются ягоды (смородины, вишни, клюквы) и засыпаются сахаром. На одну среднюю пиалу 2 ст.л. с горкой. Перемешиваете аккуратно, не перетирая ягоды. Далее склеиваете конвертики. Для золотистого цвета помажьте конвертики яйцом.

Выпекаете десерт при 180 градусах в течение 30 минут. Если скушать пару штучек на завтрак, запивая зеленым чаем, то вреда от этого организму не будет.