ГлавнаяГостевые посты → Услуги семейного повара для тех, кто хочет быть здоровым

Услуги семейного повара для тех, кто хочет быть здоровым

семейный повар

«Я ем, чтобы жить. А некоторые живут, чтобы есть» — так говорил древнегреческий философ Сократ, призывая людей быть умеренными в еде. И это базовое правило стоит соблюдать всем, кто хочет быть здоровым, хорошо выглядеть и быть активным, даже в преклонном возрасте.

Но для того, чтобы быть счастливым, как утверждают психологи, нужно быть удовлетворенным. Чтобы все-таки следовать здоровому образу жизни, удовлетворение от пищи нужно основывать на принципах здорового питания. Как все это обеспечить себе и своим близким? Пожалуй, есть единственный способ – пригласить профессионального повара в семью. Именно семейный повар должен быть постоянно в курсе тенденций здорового питания, знать все лучшие ингредиенты, которые возможно найти в Киеве и использовать их в приготовлении блюд, посещать кулинарные мастер — классы.  Он должен заботиться, в том числе, и о вкусе и о внешнем виде блюда, которое он подает на стол. Конечно, можно попробовать обеспечить себе вкусное и здоровое питание самому. Вопрос только в усилиях и времени, которое будет вами потрачено на поиск информации, ежедневное составление меню, закупку продуктов, обработку, приготовление пищи и подачу ее на стол, мытье посуды, уборку кухни.

Важным остается только правильное и полезное питание, а организационные вопросы можно решить любым удобным для вас способом. Если вы, все-таки, решитесь найти семейного повара, чтобы посвятить себя более интересным или важным для вас делам, лучше обратиться в агентство по подбору домашнего персонала, которое осуществляет профессиональный подбор таких специалистов.

Если вы часто питаетесь в ресторанах, старайтесь заказывать максимально простую пищу, так больше шансов, что она не будет содержать большое количество усилителей вкуса и запаха, разрыхлителей и т.д.

Основные принципы здорового питания: питайтесь разнообразно, используйте в пищу только свежие и качественные продукты (в идеале органические), предпочтительна минимальная температурная обработка продуктов при приготовлении, при хранении не размораживать  и не подогревать продукты более одного раза. Используйте больше свежих овощей и фруктов по сезону, морепродуктов и рыбы, нежирных сортов мяса. Не используйте сложных соусов.

Не стоит относиться к еде пренебрежительно. К правильному питанию трудно прийти за один день. Нужно менять образ жизни. Постепенные изменения в лучшую сторону придают человеку не только физических, но и психологических сил, а также повышают продуктивность жизни.