ГлавнаяСалаты и закуски → Самые полезные салаты для организма

Самые полезные салаты для организма

Самые полезные салаты для организмаСалаты употреблялись в пищу довольно долгое время. В древние времена люди смешивали между собой листья различных пряных растений и употребляли в пищу. Такую смесь заправляли уксусом, медом или чесноком. На сегодняшний день люди называют салатом любое сочетание мелко нарезанных продуктов, но если говорить о салатах, тем более полезных, то это не совсем так. Самые полезные салаты, непременно те, которые приготовлены из правильных продуктов и правильно употреблены.

Всем известно, что в салатах содержаться витамины, минералы, которые полезны для детей и взрослых. Но даже самый теоретически полезный салат не принесет пользы, если его не правильно употреблять. Если Вам не хватает солнечного света, Вам лучше употреблять пищу, содержащую хлорофилл, можно употреблять его искусственный аналог.

Тыквенно-дынный салат

На крупной терке необходимо натереть около 200 граммов тыквы, лучше на крупной. Добавить в полученную масс 1 столовую ложку меда и все тщательно перемешать, после чего приступайте к следующему этапу. Нужно нарезать тоненькими дольками лимон, грамм 200 яблок и дыню. После чего наступает самый долгожданный этап приготовления — трапеза. Этот салат наполняет организм витаминами, минералами, отлично насыщает при содержании небольшого количества калорий. Причем, салат, также, отлично утоляет жажду, что незаменимо в летнее время.

Калорийность тыквы составляет всего 23 калории, к тому же она легко и быстро усваивается организмом, чем обусловлены рекомендации по применению ее в диетическом питании. Тыква выводит из организма все вредные вещества, шлаки. Вещества, которые входят в ее состав, способны даже исцелять язвы желудка.