ГлавнаяИнтересные заметки → Правильное питание - салат "Летний"

Правильное питание — салат «Летний»

Правильное питание - салат "Летний"Чтобы правильно подобрать диетическое питание, мы обязаны позаботиться о продуктах. Они должны иметь не только низкую калорийность, но и хорошо обеспечены полезными элементами для нашего организма.

Лидерами таких продуктов выступает сельдерей, редис, морковь, салат и многие другие овощные культуры. Они полезны не только при диетах, но и для общего поддержания тонуса в организме. Нередко в медицинских центрах предлагают пациентам целые списки полезных и обогащенных витаминами блюд. Ноухаумед является одним из таких центров. В основном это различные салаты. Как правило, в них есть и корнеплоды, и свежие овощи, и полезные травы. Каждый рецепт сполна витаминизирован, т.к. составлен врачом-диетологом. Мы с удовольствием поделимся одним из таких салатов.

Салат «Летний»

Ингредиенты (на 2-3 порции):

— морковь 150 гр.

— капуста 100 гр.

— корень сельдерея 50 гр.

— листья салата 50 гр.

— помидор 4 шт.

— огурец 3 шт.

— сметана 150-200 гр.

— сахар или соль по вкусу.

Приготовление: соломкой нашинковать морковь, капусту, листья салата и сельдерей. Все смешать и поставить в холод на 5 мин. После заправить сметаной, украсить томатами и огурцами.