ГлавнаяИнтересные заметки → Полезные салаты для стройной фигуры

Полезные салаты для стройной фигуры

Наконец-то пришло время, когда даже природа желает помочь нам худеть. Ароматная зелень, полезные овощи и аппетитный салат невероятно полезны и так малокалорийны, что их можно употреблять в неограниченных количествах. Клетчатка и растительные волокна помогают почувствовать сытость, очищают наш организм и обогащают его нужными витаминами. Поэтому срочно необходимо перейти на всяческие салатики! Хорошо, стоимость свежих овощей, фруктов и зелени постепенно уменьшается и становится доступной всем, кто желает стать обладателем красивой фигуры.
А начинать процесс поглощения витаминов в виде салатов необходимо с оформления вашей комнаты для приема пищи, то есть повесить новые красивые шторы, несколько маленьких натюрмортов с овощными композициями и т.д.
От чего начинается похудение? Организм расходует максимум сил на переваривание клетчатки овощей и зелени, которые не прошли тепловую обработку. Ну а калорийность данных продуктов — это же просто радость для желающих стройной фигуры! Следовательно, огурцы на 100 граммов имеют калорийность 15 ккал, редиска — 16, помидоры — 20, шпинат — 16 ккал, салат -11 и т.д. Таким образом, салатик, сдобренный чайной ложечкой оливкового или растительного масла, поданный к обеду с ломтиком ржаного хлеба, по чувству насытит не меньше зимнего блюда. Ну а польза от данного приема пищи для организма неоценима.
Овощи и зеленые травы обладают хлорофиллом — специфическим веществом, которое помогает растениям воспринимать свет солнца. Для человека хлорофилл и некоторые сопровождающие его вещества помогают стабилизировать метаболизм, являются антионкологической профилактикой, позволяют улучшить регенерацию и омолодить ткани.