ГлавнаяИнтересные заметки → Морепродукты: вкусно и полезно

Морепродукты: вкусно и полезно

Морепродукты: вкусно и полезноВ настоящее время на витринах магазинов представлен огромный ассортимент морепродуктов и существует множество рецептов изысканных блюд из них. Блюда из морепродуктов — это не только очень вкусно, но еще и очень полезно. Люди, которые употребляют в пищу морепродукты, получают весь необходимый для организма человека комплекс минералов. Дары моря великолепно подходят для праздничного и повседневного меню.

Также полезность морепродуктов заключается в содержании в них белка, который легко усваивается, жирных кислот, микро- и макроэлементов. Морские обитатели даже полезнее и питательнее говядины. Из-за содержания рыбьего жира такая пища необходима людям, которые склонны к депрессиям. Хорошо употреблять морепродукты для предотвращения инфарктов. Как говорилось ранее, эта пища легко усваивается, а значит подходит для тех, кто хочет поддерживать стройную фигуру.

 

Все эти крабы, лангусты, креветки и омары вошли в наш рацион сравнительно недавно. Раньше это все больше считалось ресторанными деликатесами, а сейчас все чаще используется в повседневном домашнем меню. Да и рецептов приготовления блюд из морепродуктов в домашних условиях существует великое множество на любой вкус. На сайте http://videorecept.net/ вы обязательно найдете для себя что-нибудь вкусненькое и несложное.

 

Из крабов, например, можно приготовить вкуснейшие салаты, богатые йодом, белком, а также витаминами В12 и Е. К тому же такие салатики можно употреблять в пищу даже вечером и не бояться при этом поправиться. Мясо краба содержит всего 96 калорий в 100 граммах. Мясо краба является очень полезным для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.