Главная → Быстрая диета

Быстрая диета


День 1-йЗавтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока.Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин)Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай.

День 2-йЗавтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе).Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока.Ужин: 2 яблока.

День 3-йЗавтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе).Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока.Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

День 4-йЗавтрак: 100 г творога, чай (кофе).Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сокаУжин: 2 яблока.

День 5-йЗавтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай.Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока.Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

День 6-йЗавтрак: 100 г творога, чай (кофе).Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока.Ужин: 2 яблока.

День 7-йЗавтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе).Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай.Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.