Главная → Как улучшить вкус любимых блюд при низкоуглеводной диете?

Как улучшить вкус любимых блюд при низкоуглеводной диете?

Как улучшить вкус любимых блюд при низкоуглеводной диете?В последнее время у низкоуглеводной диеты появляется все больше поклонников. Главной ее особенностью является то, что вы уменьшаете количество потребляемых калорий не с помощью жиров, как это часто бывает, а за счет углеводов.

Особое питание позволяет не только сбросить вес, а и контролировать выработку инсулина. Строительство фундамента собственного тела, то есть формирование фигуры – дело не простое, и чтобы еда была не только полезной, но и вкусной, придерживайтесь нескольких рекомендаций.

Основные рекомендации

Низкоуглеводная диета позволяет использовать в приготовлении блюд огромное количество разнообразных продуктов. Другой вопрос, они должны быть обязательно качественными. Для этого покупайте рыбу или мясо максимум за день до термической обработки, и старайтесь их не замораживать. Так теряется большая часть полезных веществ.

Вместо искусственных вкусовых приправ, продающихся в магазинах в готовом виде, добавляйте в блюда натуральные травы и специи. Ароматная и такая знакомая всем петрушка раскроет вкус мяса гораздо лучше, чем глутамат натрия. Сначала используйте привычные для вашей семьи приправы, а затем можете изменить их на экзотические или смешать разные травы и специи, создавая новые неповторимые сочетания.

Используйте в приготовлении блюд как можно меньшее количество соли. Этот пункт касается не только углеводной диеты, его соблюдение принесет вашему здоровью ощутимую пользу.

Теперь чтобы похудеть, вам не обязательно перетаскивать дома на винтовых сваях цена или разгружать вагоны. Достаточно просто придерживаться специального питания и несколько раз в неделю выполнять комплекс физических упражнений. При желании перед началом диеты вы можете обратиться к диетологу, который проконсультирует вас и поможет составить список наиболее эффективных для вас продуктов.