Главная → Салат з оселедцем, буряком і авокадо

Салат з оселедцем, буряком і авокадо

Продукти для приготування салату з оселедцем, буряком і авокадо:

  • 200-р Мелах оселедця.
  • 1-н Авокадо.
  • 1-а Буряк.
  • 1-о Куряче яйце.
  • 0.5 шт Червоного лука.
  • Кріп.
  • 1-н Помідор.
  • Лимонний сік.
  • Майонез.
  • Сіль.

Хочете харчуватися як бодібілдер? Треба спочатку розрахувати ГІ — таблиця глікемічного індексу вже доступна всім.

Приготування салату з оселедцем, буряком і авокадо :

  • Відварюємо куряче яйце і буряк до готовності.
  • Очищаємо і нарізаємо маленькими кубиками.
  • Так само кубиками нарізаємо і помідори, оселедець, лук і авокадо.
  • Скроплюємо оселедець лимонним соком.
  • Викладаємо всі декількома шарами, кожен шар змащуємо майонезом.
  • Прикрашаємо кропом.

Смачного!