Главная → Харчування проти целюліту

Харчування проти целюліту

Більшість наших проблем зі здоров'ям з'являється унаслідок незбалансованого харчування. Целюліт виключенням не є. Якщо ви вирішили виправити цю проблему, то постарайтеся тверезо проаналізувати ваше щоденне харчування і переглянете свій раціон.

Зверніть увагу на продукти, які допоможуть вам у боротьбі з целюлітом. Також ви повинні знати, яких продуктів вам слід уникати.

Харчування проти целюліту

Грейпфрути і чорні ягоди

В першу чергу в боротьбі за здорову і гладку шкіру виступають грейпфрути (Корисні властивості грейпфрута) і чорні ягоди, такі як чорниця, брусниця і чорна смородина. Вони містять у собі велику кількість антиоксидантів. Крім того, в ягодах міститься ще один важливий компонент — флавоноїди, вони зміцнюють стінки судин, що сприяє нормальній циркуляції крові і лімфи.

До речі, рекомендується використовувати і ефірні масла в боротьбі проти целюліту, про що ви зможете прочитати на http://fitdoma.ru.

Грейпфрут є краще з плівкою, адже вона багата нарігіном, речовиною, яка дуже дієво справляється з жировими клітинами. Грейпфрут містить багато вітаміну С, який не тільки сприяє зміцненню імунітету, але і здатний зробити шкіру гладкою і пружною.

Харчування проти целюліту

Авокадо і риба

Омега-3 кислоти також покращує стан вашої шкіри і прискорять процес спалювання жиру. Ці корисні кислоти ви сповна знайдете в рибі і авокадо.

Ананаси

Напевно, кожна жінка, що сиділа хоч раз на дієті, знає про унікальні властивості ананасів (Ананаси для схуднення). Вони багаті калієм, а значить, ваш організм швидше звільниться від токсинів і не затримає в собі зайву рідину, а до того ж, ананас допоможе організму швидше переварити їжу. Калій також міститься в полуничці, куразі, чорносливі, сої, помідорах і банані.

Харчування проти целюліту

Груші і морепродукти

Йод, що міститься в морепродуктах і грушах, прискорить метаболізм. Фрукти, як і хліб грубого помелу, багаті клітковиною, це допоможе меншому відкладення жирів.

А тепер запам'ятайте ваших головних ворогів в боротьбі з целюлітом:

  • Містять цукор — макарони, білий рис і солодке
  • Кофеїн — міститься в чорному чаї та кава
  • Сіль і алкоголь — затримують рідину в організмі
  • Консерванти і приправи

Виключіть або зведіть дані продукти до мінімуму і результат не змусить себе чекати.