Главная → Клітковина

Клітковина

Ми вже писали про те, в яких продуктах міститься клітковина. Розглянемо докладніше, у чому полягає її користь.

Клітковина практично не містить цукрів і відрізняється вмістом складних вуглеводів. Вона забезпечує організм потрібною кількістю енергії, не кажучи вже про її величезну користь для травлення в цілому.

Клітковина

Оскільки наш організм не в змозі переварити грубі волокна клітковини, вона, як щітка, вичищає кишечник і покращує перистальтику. При цьому ви виходить тривале відчуття ситості.

Клітковина ідеально підходить для дієт, так як запобігає великий викид вуглеводів в кров. Це розтягує процес травлення і тому відчувається ситість.

Недолік клітковини може призвести до запорів, до накопичення токсичних речовин. А це створює відчуття млявості і хворобливості.

Але пам'ятайте, що коли ви споживаєте велику кількість клітковини, то потрібно і пити достатню кількість води.

Якщо ви хочете змін у своєму тілі, то збільшення грудей сьогодні можуть провести кращі пластичні хірурги з великим досвідом роботи.