Главная → Методи боротьби із зайвою вагою в сауні

Методи боротьби із зайвою вагою в сауні

Всі ми мріємо мати ідеальну фігуру. І яких тільки засобів не придумано для позбавлення від зайвої ваги. Дієти і вправи, БАДи, інші «чудові» методи доводиться пробувати охочим схуднути, щоб придбати струнке тіло. Але ж є засіб, недороге і дуже навіть приємне, яке наблизить фігуру до ідеалу.

Це — сауна.

Є три способи схуднути при відвідуванні сауни.

Методи боротьби із зайвою вагою в сауні

Перший з них передбачає відвідування сауни 2 рази на тиждень тривалістю по 2 години з частими, але короткими заходами в парилку. Під час відвідування сауни слід обмежити такі напої як пиво, чай або кава з цукром.

Інший же спосіб полягає у відвідуванні парильні, наприклад, сауна в Свіблово може підійти, з наступним зануренням у прохолодну воду і активним там дозвіллям. Такий контраст температур сприяє прискоренню обміну речовин, і, як наслідок, спалюванню калорій.

Паралельне обмеження борошняних продуктів і дотримання роздільного харчування призведе до втрати — 4 кг на місяць.

Третій же спосіб застосуємо в елітній сауні з додатковими послугами, такими як: масаж, душ Шарко, СПА процедури. Ефективні також заняття аквааеробікою. При такому способі можна втратити в місяць до 6 кг ваги.

Так, вибираючи схуднення в сауні, ви вибираєте ще здоров'я і довголіття і молодість.