Главная → Цей салат дійсно

Цей салат дійсно


Цей салат дійсно робиться за п'ять хвилин; його інгрідієнти доступні й недорогі — справжній подарунок для господині, обмеженої в засобах і в часі!

А ще ось що скажу: він виглядає так яскраво, сонячно, гарно — ну прямо сеанс кольоротерапії, а не салат. Плюс цього салату — і в його низької калорійності; а вже про користь можна цілу дисертацію написати. Харчуйтеся правильно, а не то терміново знадобиться ефективна дієта! Здоров'я у нас тільки одне, і краще про нього вчасно подбати, ніж потім по лікарях з ожирінням серця бігати.

Отже, для салату "Веселка" нам знадобиться одна цибулька, один стручок зеленого, один стручок жовтого, один стручок червоного болгарського перцю, один качанчик зеленого салату, банка консервованої кукурудзи, банка косервірованной червоної квасолі у своєму соку, соєвий соус, рослинна олія, виноградний оцет.

Цибулю нарізати кубиками і залити маринадом: його ми робимо з суміші оцту і соєвого соусу. Стручки перцю миємо, видаляємо насіння, нарізати тонкою соломкою. Додати в маринована цибуля.

Сік із червоної квасолі злити, промити її холодною водою. Кукурудзу теж відкинути на друшляк, дати соку стекти. Викласти квасолю та кукурудзу до овочів.

Цей салат дійсно

Салат розділити на листя, промити, струсити воду, розірвати на шматочки руками. Додати салат до решти продуктів, акуратно перемішати в глибокій салатниці. Заправити салат олією, знову перемішати.