Главная → Всім відомо, що вівсянка

Всім відомо, що вівсянка


Всім відомо, що вівсянка — дуже корисний продукт. Вона цінується у всьому світі і допомагає багатьом люблячим її бути здоровими і красивими. У вівсянки їсти важливе для організму людини властивість — виводити токсини. Це дуже допомагає людям, які постійно знаходяться в забрудненому середовищі.

Любителям вівсянки дуже пощастило, адже вона допомагає розумовому розвитку, нормалізує рівень холестерину в крові людини, а також покращує пам'ять і настрій. Корисних якостей вівсянки не злічити, її просто потрібно вживати регулярно для підтримки свого здоров'я. Особливо це стосується дітей та вагітних жінок. Жінки часто відчувають слабкість при вагітності, і вівсянка допоможе їм з нею боротися.

Всім відомо, що вівсянка

Цей продукт можна назвати універсальним. З вівсянки можна готувати каші, як солодкі, так і солоні, а також випічку, десерти і супи. Про останній хочеться поговорити конкретніше.

Пропоную не відмовляти собі в задоволенні поласувати відмінним супом з консервами «сардини в маслі», який не тільки смачний, але і корисний. Після такої страви в організмі відчувається легкість і в той же час ситість. Особливо він гарний для тих, хто стежить за своєю фігурою.

Інгредієнти:

1,5 л. води
3 шт. картоплі
Цибуля-порей — невелике перо
Морква — 1 шт.
Консерви сардини в маслі — 1 банка
Вівсяні пластівці — 2-3 ст. ложки (потрібно дивитися по густоті).
Сіль за смаком.

Приготування:

Очищаємо картоплю. Нарізаємо його кубиками.

Нарізаємо цибулю-порей і моркву.

У киплячу воду опускаємо картоплю і моркву. Варимо майже до готовності близько 10-ти хвилин. Все залежить від особливостей картоплі.

Викладаємо сардини разом з маслом в мисочку і злегка розминаємо.

Опускаємо цибулю-порей в овочевий бульйон.

Практично відразу засипаємо вівсянку і поміщаємо в бульйон сардини. Додаємо сіль за смаком.

Варимо до готовності всіх інгредієнтів. Вівсянка повинна добре розваритися. Тоді суп вийде дуже смачним і трохи густим.

При подачі до столу додаємо в тарілку рубану зелень.