Главная → Освіжаючий смузі —- смачний

Освіжаючий смузі —- смачний


Освіжаючий смузі — смачний і корисний десерт для тих з нас, хто, мріючи про ідеальну фігуру, не здатний відмовитися від солодкого. Комбінуючи кислі ягоди й напої — сік або чай — з солодкими фруктами, можна отримати ароматний коктейль, калорійність якого практично нульова.

Смузі з льодом незамінний жарким літнім днем, оскільки добре втамовує спрагу. На цьому напої заснована смузі дієта. Смузі роблять не дуже густим — щоб, розтягуючи задоволення, неспішно потягувати з трубочки. Сьогодні ми пропонуємо вам поекспериментувати і приготувати освіжаючий смузі з фруктовим чаєм і мандариновий соком. Такі дієтичні рецепти і страви дуже гарні в жарку пору року.

Буде потрібно:
• зелене кислувате яблуко, стигле ківі, мандарин — по 1 шт.;
• кипляча вода — 100 мл;
• пакетик фруктового чаю;
• кокосова стружка — 1,5 ч. ложки;
• кілька листочків м'яти для прикраси.

Приготування:

1. Розріжте мандарин навпіл і видавіть сік. Ківі поріжте невеликими шматочками.

2. Збийте суміш соку і ківі в блендері на середній швидкості, і перелийте в широкі стаканчики.

Освіжаючий смузі - смачний

3. Присипте перший шар кокосової стружкою.

4. Заваріть фруктовий чай і дайте настоятися хвилин 15. Остудіть. Яблуко наріжте кубиками.

5. Покладіть яблуко в блендер і влийте чай. Збийте до гомогенного стану.

6. Заповніть склянки чайно-яблучної сумішшю, посипте зверху кокосовою стружкою і прикрасьте листочками м'яти.

7. Поставте в холодильник на 10-15 хвилин.

Подавайте смузі на фруктовому чаї з трубочкою для коктейлів.