Літо

Літо! Пора довгоочікуваних відпусток! Немає нічого краще, ніж лежати на теплому піску біля ласкавого моря і насолоджуватися відпочинком. А що, якщо фігура далека від досконалості? Або просто має якісь неприємні дефекти у вигляді декількох зайвих кілограмів? На допомогу прийде самий звичайний смузі.

Складові смузі здатні активізувати і посилювати метаболічні процеси в нашому оганизма (підсилювати обмін речовин). Регулярне вживання такого чудо-напою вранці і ввечері протягом місяця дозволить попрощатися як мінімум з трьома кілограмами — тому все в наших руках!

Приготувати дивовижний смузі дуже просто. На одну порцію вам знадобиться:

1 склянка нежирного кефіру
імбир (свіжий або мелена)
кориця

У чашку блендера виливаємо кефір.

Додаємо 1 чайну ложку кориці.

Якщо ви використовуєте мелений імбир, то теж додайте 1 чайну ложку. Я ж взяла корінець свіжого імбиру. Його потрібно очистити від шкірки.

І порізати невеликими шматочками. Корінь імбиру досить волокнистий, тому краще добре його подрібнити перед збивання в блендері.

Підготовлений імбир відправляємо до інших компонентів.

Чашку блендера встановлюємо на кухонному комбайні

і збиваємо на середніх оборотах протягом 20-30 секунд.

Чудо-напій для схуднення готовий.

Мадам Грицацуєва спеціально для Обід з Нічого